离婚两个孩子归男方可以要回一个吗

可以要回一个孩子抚养权。依据《民法典》，法院会参考孩子年龄、性别等因素判决，未直接抚养方有权提出变更请求，若不及时处理，可能影响孩子健康成长及亲子关系。
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常见处理方式为协商或诉讼。若双方能友好协商，则按协议处理；若协商不成，可通过诉讼途径解决，法院将依据法律规定判决，选择时需考虑孩子利益及自身实际情况。
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可以要回。操作如下：1. 尝试与对方协商，达成一致后签订抚养权变更协议；2. 若协商无果，向法院提起诉讼，提交相关证据，证明自己更适合抚养孩子；3. 法院将审理并判决，若判决支持，则可拿回抚养权。需注意，整个过程中应确保孩子利益最大化。